Od złości do radości

Ciągle spięta.
Ciągle zmęczona.
Ciągle na granicy?

To nie jest kurs o niekrzyczeniu na dzieci.

To kurs o odzyskiwaniu siebie –

w relacji z dziećmi, partnerem i samą sobą.

✔ start: 29 maja ✔ dostęp online ✔ 4 moduły + Q&A ✔ niższa cena tylko do 27 maja

Ciągle spięta.
Ciągle zmęczona.
Ciągle na granicy?

To nie jest kurs o niekrzyczeniu na dzieci.

To kurs o odzyskiwaniu siebie –

w relacji z dziećmi, partnerem i samą sobą.

✔ start: 29 maja ✔ dostęp online ✔ 4 moduły + Q&A
✔ niższa cena tylko do 27 maja

Może nie masz problemu z krzyczeniem na dzieci…
Albo masz – ale czujesz, że to tylko wierzchołek góry lodowej.

Bo napięcie, które w sobie nosisz, nie zna jednego adresu.

Wychodzi w rozmowie z partnerem, kiedy zwykłe zdanie brzmi jak atak. Wychodzi, kiedy jesteś sama ze swoimi myślami i nie możesz się uspokoić. Wychodzi na dzieci, na bliskich – i na Ciebie samą.

Kurs

Od złości do radości

jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że Twoje życie nie wygląda tak, jak byś chciała – i że emocje, zamiast informować, zaczynają rządzić.

Szukałam kursu, specjalisty, który pomoże nam właśnie w komunikacji i dogadywaniu się z partnerem – a tu okazało się, że kurs mam pod nosem!

Kaja, uczestniczka kursu

Kurs

Od złości do radości

jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że Twoje życie nie wygląda tak, jak byś chciała – i że emocje, zamiast informować, zaczynają rządzić.

Szukałam kursu, specjalisty, który pomoże nam właśnie w komunikacji i dogadywaniu się z partnerem – a tu okazało się, że kurs mam pod nosem!

Kaja, uczestniczka kursu

Złość nie zna jednego adresu.
Ten kurs działa w trzech obszarach jednocześnie:

W RELACJI Z DZIEĆMI

Wybuchasz o drobiazgi, a potem czujesz się winna. Wiesz, jak powinnaś reagować, ale w danej chwili i tak tego nie robisz.

W RELACJI Z PARTNEREM

Zwykła rozmowa przeradza się w kłótnię. Czujesz, że nie jesteście w stanie się dogadać i że Twoje emocje to dla niego za dużo.

W RELACJI ZE SOBĄ

Tłumisz złość, a potem ona i tak wybucha. Albo czujesz się winna za to, że w ogóle ją czujesz. Nie ma już w Tobie miejsca na spokój.

Złość nie zna jednego adresu.
Ten kurs działa w trzech obszarach jednocześnie:

W RELACJI Z DZIEĆMI

Wybuchasz o drobiazgi, a potem czujesz się winna. Wiesz, jak powinnaś reagować, ale w danej chwili i tak tego nie robisz.

W RELACJI Z PARTNEREM

Zwykła rozmowa przeradza się w kłótnię. Czujesz, że nie jesteście w stanie się dogadać i że Twoje emocje to dla niego za dużo.

W RELACJI ZE SOBĄ

Tłumisz złość, a potem ona i tak wybucha. Albo czujesz się winna za to, że w ogóle ją czujesz. Nie ma już w Tobie miejsca na spokój.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

☑️ jesteś rodzicem przeciążonym emocjonalnie – bierzesz za dużo na siebie i nie ma dla Ciebie miejsca w tym wszystkim,

☑️ szukasz sposobu na lepszą komunikację z partnerem, bo napięcie coraz częściej wygrywa z rozmową,

☑️ tłumisz złość wobec siebie samej – masz dość ciągłego poczucia winy i wewnętrznego spinania się,

☑️ znasz teorię, ale w trudnym momencie i tak wybuchasz – i nie rozumiesz dlaczego

☑️ czujesz, że nie poznajesz siebie – bo kiedyś byłaś inną, lżejszą osobą,

☑️ masz wrażenie, że żyjesz w trybie przetrwania i tęsknisz za prawdziwym spokojem.

👥 95% uczestniczek kursu to kobiety, ale kurs jest otwarty również dla ojców.

To nie jest kurs parentingowy skupiający się tylko na dzieciach.

Nauczę Cię, jak odzyskać przestrzeń w sobie – i właśnie dlatego efekty zobaczysz nie tylko w relacji z dziećmi, ale też z partnerem i z samą sobą.

Złość jest tu tylko punktem wejścia. To, nad czym naprawdę pracujesz, to przeciążenie, granice, potrzeby i relacje.

Czego się nauczysz na kursie?

☑️ Zrozumiesz, dlaczego wybuchasz – wobec dzieci, partnera i siebie samej.

☑️ Nauczysz się zauważać sygnały przeciążenia, zanim emocje przejmą kontrolę.

☑️ Odkryjesz, co naprawdę stoi za Twoją złością i czego ona próbuje Cię nauczyć.

☑️ Dowiesz się, jak zatrzymać spiralę: napięcie → wybuch → wyrzuty sumienia.

☑️ Zbudujesz spokojniejsze reakcje – bez tłumienia emocji i bez udawania, że nic Cię nie rusza.

☑️ Poprawisz komunikację w związku i zaczniesz rozumieć, skąd naprawdę bierze się napięcie.

☑️ Nauczysz się też, jak przekazywać te umiejętności dzieciom – w zwykłych, codziennych sytuacjach.

Co zyskasz?

♥️ Odzyskasz większy wpływ na swoje reakcje – niezależnie wobec kogo.

♥️ Zmniejszysz poczucie winy po trudnych sytuacjach z dziećmi, partnerem i sobą samą.

♥️ Zaczniesz szybciej wracać do równowagi i nie będziesz musiała czekać, aż emocje same opadną.

♥️ Poprawisz relację z partnerem, bo zaczniesz rozumieć, skąd bierze się napięcie między Wami.

♥️ Staniesz się dla siebie przyjaciółką, nie krytykiem.

♥️ Zadbasz o swoje potrzeby i granice, a nie tylko o potrzeby wszystkich wokół.

♥️ Zobaczysz, że spokojniejsza codzienność nie zaczyna się od grzeczniejszego dziecka – tylko od większego zrozumienia siebie.

Tylko do 27 maja możesz
dołączyć do kursu w niższej cenie!

297 zł ➞ 197 zł

A jeśli dołączysz do końca czwartku (21 maja do północy), to w ramach bonusu otrzymasz Koło narzędzi z omówieniem wideo (wartość: 49 zł).

PROMOCJA KOŃCZY SIĘ ZA:

Co mówią uczestniczki kursu?

Organizowanie sobie przerwy na drobne przyjemności poprawiło moje samopoczucie i pomogło obniżyć poziom frustracji, dzięki czemu stopniowo poprawiam relację z mężem.

Weronika

Uświadomienie sobie, że nie jestem złą matką i żoną – jestem tylko zmęczona i zaniedbana. I fakt, że nie jestem w tym sama – wiele osób ma podobne odczucia.

Uczestniczka kursu

Już teraz zauważam efekty – zmieniła się jakość naszych relacji, sposób mówienia o emocjach oraz droga szukania rozwiązań w trudnych sytuacjach.

Uczestniczka kursu

Nazywanie 1,5 rocznemu dziecku na bieżąco emocji, które odczuwa i wiązanie ich z przyczyną jego złości, czyni cuda, sprawdza się za każdym razem.

Agnieszka

Teraz uważnie przyglądam się swoim sygnałom z ciała, staram się dbać o swoje zasoby, aby tych wybuchów było coraz mniej.

Magdalena

Dzięki temu sama dla siebie też stałam się przyjaciółką – zaczęłam siebie wspierać i być dla siebie wyrozumiała.

Katarzyna

Mniej się czepiam o nieistotne sprawy. Rzadziej wybucham. Próbuję rozumieć dzieci i dbać o siebie.

Agnieszka

Uważne słuchanie innych z ciekawością – poprawa relacji w rodzinie i otwarcie się na innych.

Weronika

Kurs pomógł mi stworzyć strategię działania na te momenty, kiedy napięcie we mnie rośnie.

Adrianna

Mój 5-latek przy różnych konfliktach powtarza, że mamy nie szukać winnych tylko rozwiązań.

Paulina

Czuję, że teraz lepiej daję radę z codziennymi wyzwaniami i dzięki temu będę mogła dać mojemu dziecku dobry przykład panowania nad swoimi emocjami i ich przeżywania bez krzywdzenia innych.

Weronika

To dopiero miesiąc mojej pracy, efekty będą widoczne pewnie jeszcze dłużej, ale na ten moment widzę, że mniej wybuchami, a zdobytą wiedzę staram się przekazywać moim dzieciom, żeby one też lepiej sobie radziły.

Adrianna

Nie spodziewałam się, że ten kurs aż tak zmieni nasze życie. Brałam udział w mnóstwie kursów, webinarow i szkoleń. Więc wiedzę teoretyczną mam, ale bardzo często nie umiałam jej wykorzystać w kryzysowych sytuacjach. A ten kurs, dzięki wielu ćwiczeniom sprawił, że działam!

Bogumiła

Widzę jak to, że nie neguję ich złości, procentuje w naszej codzienności i mam nadzieję, że czują się bardziej zaopiekowani. Na pewno widzę, że szybciej się uspokajają, u nas przytulanie sprawdza się najlepiej na wszystko.

Adrianna

Przygotowanie strategii stresujących sytuacji – lepiej sobie radzę w danych sytuacjach, przez co mniej mnie stresują i rzadziej się złoszczę, łatwiej mi mówić o uczuciach i je nazywać w łagodniejszy sposób, poprawiła się moja komunikacja.

Weronika

Organizowanie sobie przerwy na drobne przyjemności – poprawiło to moje samopoczucie i pomogło obniżyć poziom frustracji, dzięki czemu stopniowo poprawiam relację z mężem.

Weronika

Ja sama jestem spokojniejsza, kontroluję swoją złość, czuję, kiedy przychodzi i szybko ją rozładowuje, zanim się podniesie.

Agnieszka

Po zakończeniu kursu ‘od złości do radości’ w moim domu jest zdecydowanie więcej spokoju, mniej krzyku (cel został osiągnięty).

Jolanta

Teraz złość jest moim znakiem ostrzegawczym, który daje znać, że coś jest nie tak, że trzeba się zatrzymać i posłuchać swojego wnętrza.

Katarzyna

Korzystanie ze wsparcia rodziców i siostry – odciążenie w opiece nad dzieckiem i zyskanie czasu na zaspokajanie potrzeb.

Weronika

Postanowiłam, że chce się sobą bardziej zaopiekować, zwłaszcza w takich momentach.

Adrianna

Mniej się czepiam o nieistotne sprawy. Rzadziej wybucham. Próbuję rozumieć dzieci i dbać o siebie.

Agnieszka

Po kursie widzę, że ja jestem dużo spokojniejsza i że przekłada się to na moje dzieci.

Paulina

Dzięki temu sama dla siebie też stałam się przyjaciółką – zaczęłam siebie wspierać, zaczęłam być dla siebie wyrozumiała.

Katarzyna

Na pewno jestem spokojniejsza i bardziej świadoma swoich reakcji i uczuć.

Monika

Najlepsze było to, że już po 2 pierwszych dniach inaczej patrzyłam na wszystko w domu, bo dało mi to świadomość, jak to się dzieje.

Uświadomienie mi, że mam prawo do złości i jednocześnie podanie narzędzi jak z nią postępować.

To, że można było poczuć wspólnotę i zdejmowało ciężar z barków, że nie jestem najgorszą mama świata, bo wszystkie mamy gorsze chwile (nawet Baranowska!). 😉

(Po kursie) spokojniej przyjmowałam negatywne zachowania dzieci. Nawet mąż […] wprowadził techniki z kursu (mówiłam mu, opowiadałam). Zrobiło to dobrze naszej rodzinie, która przeżywa bunt półtorarocznych bliźniaczek chcących testować granice. Wymagało to na początku dużo wysiłku, ale potem było coraz lżej, łatwiej.

Już teraz zauważam efekty tych działań, ponieważ zmieniła się jakość naszych relacji, sposób mówienia o emocjach oraz droga poszukiwania rozwiązań dla trudnych i stresujących sytuacji. Dzięki kursowi lepiej panuję nad swoimi reakcjami, jestem ich bardziej świadoma i potrafię pomóc sobie w przeżywaniu emocji w sposób niekrzywdzący dla mnie lub osób, na których mi zależy.

Weronika

Co zawiera kurs?

☑️ 4 moduły, a w nich 15 mini lekcji:

Moduł: Masz prawo do złości, ale nie do złoszczenia się.
Moduł: To Twoja głowa Cię złości.
Moduł: Działaj, zamiast się wściekać.
Moduł: Jak złościć się konstruktywnie?

☑️ 4 sesje Q&A na żywo z Joanną albo edukatorką Pozytywnej Dyscypliny

☑️ 4 materiały do druku w formacie PDF

☑️ Grupa wsparcia dla uczestników

Kurs trwa od 29 maja do 2 lipca 2026 r.

Co zawiera kurs?

☑️ 4 moduły, a w nich 15 mini lekcji:

Moduł: Masz prawo do złości, ale nie do złoszczenia się.
Moduł: To Twoja głowa Cię złości.
Moduł: Działaj, zamiast się wściekać.
Moduł: Jak złościć się konstruktywnie?

☑️ 4 sesje Q&A na żywo z Joanną albo edukatorką Pozytywnej Dyscypliny

☑️ 4 materiały do druku w formacie PDF

☑️ Grupa wsparcia dla uczestników

Kurs trwa od 29 maja do 2 lipca 2026 r.

Dlaczego możesz mi zaufać?

Nazywam się Joanna Baranowska.

Jestem mamą trójki dzieci – Antka (15 lat), Zuzi (13 lat) i Romka (5 lat). I tak jak Ty, nie urodziłam się spokojną, „idealną” mamą z gotowym planem na każdą trudną sytuację. Przeszłam własną drogę: od frustracji, bezradności i poczucia, że ciągle robię coś nie tak – do rodzicielstwa, w którym jest więcej bliskości, zaufania i realnego wpływu.

Dziś nie wyobrażam sobie życia inaczej niż w duchu Pozytywnej Dyscypliny. To podejście zmieniło nie tylko moje relacje z dziećmi, ale też mnie jako człowieka – nauczyło uważności na emocje, odwagi w stawianiu granic i życzliwości wobec siebie. Dzięki niemu odkryłam, że można wychowywać dzieci z miłością i zasadami jednocześnie, bez krzyku, kar i walki o władzę.

Od ponad 13 lat wspieram rodziców i nauczycieli w tej samej drodze.

Jestem psychologiem, Trenerką Pozytywnej Dyscypliny, twórczynią marki Pozytywna Dyscyplina w Polsce i liderką społeczności edukatorów PD. Jako wydawczyni serii Pozytywnej Dyscypliny tworzę książki, karty, pomoce i podręczniki, które trafiają do tysięcy rodzin, szkół i specjalistów w całej Polsce i Europie.

Uczę tylko tego, co sama sprawdziłam w życiu – w porankach pełnych pośpiechu, w kłótniach rodzeństwa, w chwilach, gdy kończą się siły.

Wiem, jak to jest kochać dziecko najmocniej na świecie i jednocześnie nie wiedzieć, jak dotrzeć do niego bez krzyku. Dlatego moje kursy są praktyczne, prawdziwe i osadzone w codzienności.

Wierzę w:
Więcej bliskości. Mniej walk.
Skuteczne rodzicielstwo na co dzień.
Granice bez awantur.
Miłość bez rezygnowania z zasad.

Jeśli szukasz kogoś, kto nie będzie Cię oceniać, lecz pokaże konkretne narzędzia i przejdzie z Tobą krok po kroku przez trudne momenty – jesteś w dobrym miejscu.

Tę drogę przeszłam najpierw jako mama. Dopiero potem jako specjalistka.
I właśnie dlatego wiem, że to działa.

Moje kursy ukończyło już ponad 2000 rodziców w Polsce

Rodziców w bardzo różnych sytuacjach:

z małymi dziećmi,
z rodzeństwem,
z dziećmi w wieku przedszkolnym i szkolnym.

To, co ich łączyło, to jedno:

kochali swoje dzieci najbardziej na świecie

i jednocześnie:

byli zmęczeni i nie wiedzieli, jak kochać egzekwując zasady.

Po kursie mówią o:

mniejszej liczbie awantur,
większym spokoju,
poczuciu wpływu i
jasności w reagowaniu na emocje swoich dzieci.