Pozytywna Dyscyplina – aktualności
Kurs online dla mam, które mają dość krzyku, wyrzutów
sumienia i bycia ostatnią osobą na własnej liście.
Na webinarze zobaczyłaś, że wybuchy biorą się z pustego dzbanka. W tym kursie
przez 12 lekcji uczysz się go napełniać: zmieniasz przekonania, które Cię wyczerpują,
odzyskujesz czas dla siebie i uciszasz surowy głos w głowie.
Uczciwie: nadal czasem się odpalisz, bo wystarczająco dobra mama też jest człowiekiem.
Zmieni się to, jak często to się dzieje i jak szybko wracasz do spokoju.
3 pakiety od 297 zł · dostęp na 12 miesięcy · zaczynasz w dowolnym momencie
Znasz ten moment, kiedy…
💔 o 21:30 wreszcie siadasz i zamiast odpocząć, przewijasz w głowie wszystkie dzisiejsze krzyki,
💔 kupujesz sobie kawę „na mieście” i czujesz, że powinnaś się z niej tłumaczyć,
💔 mąż pyta „czemu się nie położysz?”, a Ty masz jeszcze pranie, plecak i maila z przedszkola,
💔 marzysz o godzinie dla siebie i boisz się, że jeśli ją weźmiesz, dom się rozsypie
💔 ktoś pyta, co lubisz robić, i nie wiesz, co odpowiedzieć.
Wtedy dzbanek jest pusty od dawna. A z pustego dzbanka trudno nalać cierpliwości komukolwiek.
Wiedza z webinaru wystarczy na kilka dni. Potem przychodzi poniedziałek.
Większość mam, które do mnie trafiają, wie już bardzo dużo. Czytały poradniki, liczyły do dziesięciu, obiecywały sobie lepsze jutro. Mimo to wieczorem wracał ten sam scenariusz, bo techniki działają na objawy, a paliwem wybuchów jest zmęczenie, poczucie winy i życie według cudzych „powinnaś”.
W kursie pracujesz ze źródłem. Każda lekcja kończy się ćwiczeniem, które robisz u siebie w domu, między obiadem a kąpielą. Na starcie i na końcu robisz ten sam test 15 obszarów i widzisz czarno na białym, co się przesunęło.
Myślisz sobie: „Okej, kobieto, dlaczego nie możesz sobie pozwolić na 15 minut, żeby usiąść i nic nie robić?”. Kiedyś to było niemożliwe. Teraz mówię do siebie: „Świetnie, mogę sobie usiąść” i to właśnie robię.
— Magda, edukatorka PD, mama dwóch córek (12 i 8 lat),
mieszka w Rzymie
12 lekcji, które prowadzą Cię od „co się ze mną dzieje?” do „sprawdzam, co się zmieniło”
Przechodzisz je we własnym tempie: masz dostęp przez 12 miesięcy,
więc możesz zwolnić, kiedy życie przyspieszy, i wrócić do lekcji, kiedy znów jej potrzebujesz.
Robisz test 15 obszarów samoopieki i wybierasz trzy pierwsze kroki.
Rozprawiasz się z mitami i piszesz własną definicję dobrej mamy, z realnymi oczekiwaniami.
Poznajesz sposoby, by zaprzyjaźnić się ze sobą i znów siebie zauważyć.
Widzisz, jak Twój dobrostan wpływa na całą rodzinę, i podejmujesz decyzję, że dbasz o siebie.
Ustalasz priorytety, które ułatwiają codzienne decyzje.
Uczysz się dostrzegać swój wkład w najmniejszych czynnościach.
Zamieniasz „powinnam była” na wyrozumiałość i traktujesz błąd jako informację.
Rozumiesz, o co chodzi Twojemu dziecku, i rozpoznajesz właściwy moment na reakcję.
Jasno mówisz o swoich potrzebach mężowi, rodzinie i bliskim.
Odkrywasz swoje źródła frajdy i wpisujesz je na stałe w plan dnia.
Bierzesz stery swojego życia i stawiasz pierwszy krok w stronę własnych celów.
Powtarzasz test z pierwszej lekcji i porównujesz wyniki.
Dzięki kursowi zrozumiałam, że moje potrzeby są równie ważne jak potrzeby dzieci i męża i trzeba o nie dbać. Zaczęłam więcej robić rzeczy dla siebie, a to sprawia, że czuję się lepszą mamą dla swoich dzieci.
— Agnieszka, mama pracująca na etacie
Po przejściu kursu możesz zauważyć, że…
✅ wieczorem zamiast przewijać listę porażek, wiesz, co dziś zadziałało,
✅ masz w tygodniu stały czas dla siebie i bronisz go bez tłumaczenia się,
✅ kiedy czujesz, że zaraz się odpalisz, rozpoznajesz pusty dzbanek i wiesz, co z tym zrobić,
✅ prosisz o pomoc wprost, zanim zabraknie Ci sił,
✅ więcej się śmiejesz, a dzieci to widzą.
Zrozumiałam, że w całym tym szalonym młynie zgubiłam gdzieś kontakt sama ze sobą.
— Zosia, matkowanie.pl
Dzięki Tobie na chwilę przystanęłam, przyjrzałam się swojemu życiu i doszłam do wniosku, że nie jest ono takie złe!
— Dagmara, mama 4-letniej Mai i 1,5-rocznego Radka, prowadzi firmę Sukcesomania
W każdym pakiecie:
12 lekcji wideo i 11 inspiracji
12 nagrań MP3 do słuchania na spacerze, w samochodzie, przy zmywaniu
Materiały PDF do każdej lekcji
Test samooceny 15 obszarów na start i na koniec
Ćwiczenia coachingowe po każdej lekcji
Dostęp na 12 miesięcy na platformie kursowej
Wybierz, ile wsparcia potrzebujesz
(cena regularna: 497 zł)
- cały kurs: 12 lekcji wideo i MP3, 11 inspiracji, materiały PDF, test i ćwiczenia,
- dostęp na 12 miesięcy.
Dla mamy, która lubi pracować w swoim tempie i sama wraca do materiałów.
(cena regularna 597 zł;
wartość elementów 1085 zł)
- wszystko z pakietu SAMODZIELNIE,
- Q&A na żywo raz w miesiącu przez cały rok dostępu: kilka dni wcześniej dostajesz formularz, do którego wpisujesz swoje pytania, a na spotkaniu odpowiadamy właśnie na nie,
- nagrania wszystkich spotkań, które odbędą się w czasie Twojego dostępu.
Spotkania prowadzę ja albo certyfikowana Edukatorka Pozytywnej Dyscypliny.
Dla mamy, która chce wiedzieć, jak zastosować kurs w swojej konkretnej sytuacji.
NAJPEŁNIEJSZY
(cena regularna 697 zł;
wartość elementów 1411 zł)
Dostępnych tylko 39 pakietów!
- wszystko z pakietu Z ODPOWIEDZIAMI,
- zamknięta grupa wsparcia na Facebooku na 12 miesięcy: mamy w podobnej sytuacji co Ty, a do tego my, gotowe odpowiedzieć na Twoje pytania także między spotkaniami Q&A, możliwość znalezienia swojego Coaching Buddy,
- drukowana kursoksiążka „Mama bez frustracji i poczucia winy” (126 stron, wartość 129 zł) z miejscem na notatki, wysłana do Ciebie bez dodatkowych kosztów.
Dla mamy, która wie, że zmiana przychodzi łatwiej, kiedy obok są inne mamy.
Kupiłaś pakiet „Zanim wybuchniesz”? Użyj kuponu z maila i odejmij 37 zł od ceny każdego pakietu. Kupon jest ważny 3 miesiące. Moduł 1 już masz, więc za niego nie płacisz drugi raz.